Как повысить самооценку с помощью НЛП. НЛП для повышения самооценки.

Привет, записал для вас ресурсную медитацию, как повысить самооценку с помощью НЛП. В этой аудиозаписи приведена простая техника, с помощью которой вы можете регулярно повышать свою уверенность и раскованность.

Запись техники здесь:
(описание техники ниже, под записью)

Шаги техники:

1. Устройтесь по удобнее и постарайтесь расслабиться;
2. Представьте, что вы сидите в большом кинотеатре и смотрите на экран;
3. Представьте на экране человека, которого вы глубоко уважаете. И который обладает всеми качествами, которые вам необходимы. Уверенность в себе, раскованность, смелость.
4. Начните смотреть фильм про этого человека, от которого просто исходит уверенность. Смотрите небольшой отрывок в 30-40 секунд. Глядя на экран, обратите внимание как он держится, как он держит свое тело и какая у него осанка. Как он смотрится в зеркало. Как он общается с окружающими. Обращайте внимание на его поведение.
5. Представьте, что какая-то сила начинает поднимать вас и медленно приближает к этому экрану.
6. Сейчас вам стоит поменяться с этим человеком ролями. Вы становитесь этим человеком.
7. Сейчас находясь в этом фильме, в главной роли. Вам стоит проиграть снова этот фильм, но уже играть эту роль от первого лица. Наполняясь качествами этого человека представьте, что вы и есть этот человек. Сделайте соответствующую осанку, общайтесь соответствующим образом с окружающими. Ощутите себя человеком, которому не знакомо чувство неуверенности или стеснительности. Проигрывайте этот фильм 4-5 раз.
8. Создайте надежный якорь, чтобы вынести это ресурсное состояние из этой медитации. Для этого вы можете выбрать место на своем теле, до которого вы дотронетесь. Или просто сожмите одну или обе руки в кулак.
9. Далее, когда вы вернетесь из этой медитации, вы можете просто воспроизводить якорь и привносить, с его помощью, ресурсное состояние в те контексты, где это вам необходимо.

Для наилучшего эффекта стоит проделывать эту медитацию в течении минимум 20-30 дней ежедневно, можно перед сном или во время обеденного перерыва, а так же начинать с нее день.

Желаю успехов и уверенности в себе! Юрий Пузыревский.