Как поставить якорь?

Как поставить якорь?

Итак, друзья, продолжаем разбирать тему якорей. В этой статье остановимся более подробно на самой технике постановки якорей.

Как ставить якоря.

В конце статьи есть видео

Мы помним базовый принцип стимул-реакция, который лежит в основе техники постановки якорей. Чтобы получить нужную нам реакцию необходимо запустить соответствующий ей стимул. Давайте разберем на примере кинестетических якорей.

Чтобы поставить кинестетический якорь с нужным для нас состоянием необходимо:

1. Откалибровать состояние и проверить, нет ли в предполагаемом месте якоря прочих якорей. Якорь должен быть чистым.  
2. Далее в  зависимости от запроса вспомнить  ситуацию, в которой вы ощущали нужное вам ресурсное состояние. Например, состояние расслабленности, или состояние радости, в зависимости от запроса. Вспомнить его, прочувствовать, и момент пикового ощущения поставить якорь, то есть дотронуться например, до локтя и подержать прикосновение несколько секунд.
3. Сделайте разбивку состояния, немножко встряхнитесь и воспроизведите якорь, дотрагиваясь до места его расположения. Если все сделано верно, то вы  почувствуете, как изменится ваше состояние.
4. Важно помнить, что воспроизводить стимул следует с такой же силой и таким же временным интервалом, как и во процессе постановки.

Якорение требует тренировки. Не отчаивайтесь, если в первого раза не получилось, пробуйте еще.

Аудиальные якоря ставятся по такому же принципу, только в момент, когда испытывается пиковое желаемое состояние, подается какой-то звук, который в последствии, станет стимулом, к его запуску.

Практикуйтесь, пробуйте и ставьте якоря на правильные ресурсные состояния.

Подробнее в видео: