Коллапс якорей. Техники НЛП

Коллапс якорей. Техники НЛП

29 октября, 2019 0 Автор Юрий Пузыревский

Техника коллапс якорей.

 

В конце статьи есть видео

 

КОЛЛАПС ЯКОРЕЙ

Вы уже знаете, что такое якоря и как их ставить. Вы умеете якорить ресурсные состояния  и воспроизводить их, когда вам нужно. В этой статье мы поговорим о еще одной технике, которая называется коллапс якорей. Эту технику можно применять для стирания негативных якорей или добавления ресурса  в нужную ситуацию.

Итак, рассмотрим эту технику на примере ситуации, в которой человек испытывает негативные ощущения, головокружение, тревогу, страх, при переходе через узкие мостики, а также подъеме по стеклянным лестницам.  

Перед проведением техники с малознакомым человеком, обязательно  объясните ему, что вы будете его трогать. 

Техника «Коллапс  якорей».

  1. Проверьте, чтобы в том, месте, где вы будете ставить якоря, не было других заякоренных состояний. Прикоснитесь к ним, и узнайте, какое состояние при этом испытывает человек. Если все как обычно и нет никаких особых ощущений, значит это чистое место.
  2. Попросите человека вспомнить ситуацию, в которой он испытывает дискомфорт. Он может делать это как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Внимательно наблюдайте за невербальными признаками, при погружении в нересурсный опыт они меняются. Пока человек проживает эту ситуацию внутри себя, вы ставите якорь и удерживаете его.
  3. После постановки негативного якоря следует сделать разбивку и  встряхнуться.
  4. Теперь необходимо поставить второй, противоположный по знаку якорь.  Если мы говорим о страхе, то второй якорь будет на уверенность, если о грусти, то он  будет на радость. Попросите человека вспомнить несколько ситуаций, когда он ощущал себя спокойно и уверенно. Пока он рассказывает вам про эти ситуации, вы ставите второй якорь, и удерживаете его. Важно, чтобы положительный якорь был более насыщенным и содержал больше ситуаций с нужной эмоцией, чем не ресурсный якорь.
  5. Далее активируйте оба якоря одновременно, держите их 3-4 минуты, периодически спрашивая о состоянии. Оно будет меняться. Сначала может быть неприятно, потом, лучше, человека может немного помотать между двух эмоций. Даже если человек испытывает дискомфорт, не стоит прерывать процедуру коллапса. Это нормально. Важно получать обратную связь. Результатом коллапса является стабилизация состояния. 
  6. При завершении техники сначала отпустите негативный якорь, при этом удерживая позитивный. Сразу же станет заметно, что состояние человека поменялось. Удерживайте позитивный якорь еще некоторое время, а потом отпустите. Дальше можно провести проверку. В нашем случае пройтись по мостику или подняться по стеклянной лестнице. 
  7. После завершения техники проведите экологическую проверку. Попросите человека представить, как он в будущем встречается с той же ситуацией, присутствует ли при этом старая реакция, или она изменилась.  Если ничего не изменилось, можно повторить технику снова.

 

Подробнее в этом видео: