Новый код нлп

Высокопродуктивное состояние. High performance state (HPS).

 

 

Что такое высокопродуктивное состояние.

Высокопродуктивное состояние это часть нового кода НЛП, созданного Джоном Гриндером. В данном случае имеется в виду высокопродуктивное состояние нашего мозга. Его еще часто называют состоянием аптайм-транса, внешне направленного транса,  состоянием незнания, а также состоянием свободным от содержания. Справедливо задаться вопросом, для чего оно нам необходимо?

Для чего нужно высокопродуктивное состояние?

Порой перед нами стоит задача, которую необходимо решить, но как бы мы не старались у нас ничего не получается. Возможно, мы устали, перегружены или просто не видим всех вариантов решения. Здесь – то и поможет высокопродуктивное состояние. В играх нового кода НЛП это состояние также называют HPS — High performance state, что в переводе и означает высокопродуктивное состояние.

Второй вариант применения – это ситуация цейтнота, когда нам нужно срочно принять решение,  а времени на обдумывание мало и в голове царит хаос. Это состояние используется для того, чтобы перезагрузить голову, привести в порядок мысли, и найти верное решение.

Игры нового кода

Прежде чем приступить к описанию техники, сделаем небольшое отступление. Как уже говорилось вначале статьи, HPS —  часть нового кода НЛП. Новый код НЛП это техники и модели, которые дополняют оригинальный вариант НЛП, называемый старым кодом. Отличие нового кода НЛП состоит в том, что  в нем уделяется больше внимания взаимодействию бессознательного и сознания, установлению между ними раппорта и как следствие, достижению большей конгруэнтности. В состоянии HPS поиск решения происходит на подсознательном уровне, без участия сознательных процессов.   Для вхождения в это состояние используются игры нового кода, которые являются одним из паттернов нового кода НЛП. Для того чтобы произвести изменения используется “4-шаговая модель изменений” Эта модель позволяет нам самостоятельно работать с запросом, когда мы не знаем, как решить какую-то конкретную задачу или проблему.

4-шаговая модель изменений — описание:

Для того чтобы произвести изменения по 4-шаговой модели нужно пройти следующие этапы:

1.   Формирование запроса из метапозиции. (Отстраненное описание проблемы из 3-ей позиции).
2.   Создание пространственного якоря, и ассоциация с проблемным контекстом.
3. Создание высокопродуктивного состояния (HPS) с помощью одной из  игр нового кода НЛП. В данном случае с помощью техники «Алфавит».
4.   Взгляд на проблемный контекст из нового состояния. (Привносим новое состояние в проблемный контекст).

 Техника “4-шаговая модель изменений”: 

1. Четко сформулируйте запрос, который необходимо решить.  Обдумайте его, мысленно, из метапозиции, то есть диссоциированно, глядя на себя и свою ситуацию со стороны.
2. Выберете подходящее место (пространственный якорь). Это может быть стул, или кресло или просто место в пространстве. Ассоциируйтесь с проблемным контекстом в этом месте, представьте себя и вашу проблему (задачу, волнующий вопрос), в данном конкретном месте (поставьте пространственный якорь). Полностью погрузитесь в решение своей задачи, максимально прочувствуйте свое тело, во время решения данной задачи, примите позу которую обычно принимаете, думая о ней.
3. Выйдете из проблемного контекста, сойдите с пространственного якоря и создайте высокопродуктивное состояние, используя технику «Алфавит». Также можно использовать любую другую игру нового кода НЛП.

Техника «Алфавит»

 Для этой техники нам понадобится лист с напечатанными на нем буквами.  Всего на листе должно быть напечатано пять блоков по две строки букв в каждом. Верхняя строка блока – буквы алфавита, а нижняя – чередование букв Л,В и П, где Л – Левая рука, П – Правая рука, а В – Обе Руки Вместе.

Суть выполнения техники состоит в том, чтобы называя буквы из верхней строки, производить движения руками вверх в соответствии с буквами нижней строки.

Например:

Г   Ы Ф  Л Ц  А

Л   В П   П П   В

В данном случае произнося букву Г вы поднимаете левую руку, называя букву Ы – обе руки вместе, а проговаривая букву Ф – поднимаете правую руку. Итак до конца строки. Затем переходите к следующей строке. Пройдя все пять блоков, можно пройти их еще раз в обратном порядке. Выполняйте это упражнение в течение 10 минут. Относитесь к этому как к игре. Расслабьтесь, отдайтесь процессу, не концентрируйтесь на результате, вы просто играете.

Позже можно подключить движения ногами. Одновременно с правой рукой поднимать левую ногу, с левой – правую, при поднятии обеих рук – подпрыгивать.

 Как вы поймете, что вошли в состояние высокой продуктивности.

 Признаки высокопродуктивного состояния:

 -Ощущение тонуса и расслабленности одновременно

— Наполненность энергией

— Уверенность в себе и легкость

— Вы относитесь ко всему происходящему с юмором

— Вы некритично воспринимаете ошибки

 Это состояние напоминает состояние котенка, играющего с клубком. Он расслаблен и максимально включен в игру, при этом легок и сконцентрирован на процессе.

4. Когда вы создали высокопродуктивное состояние. Вернитесь в место, где вы делали запрос(вернитесь на пространственный якорь). Вновь подумайте о своей проблеме, но уже из этого нового состояния. Отследите происходящие изменения, ваши ощущения, мысли, при возвращении к запросу. Хорошо иметь под рукой лист и ручку, так как часто в эти моменты происходят озарения и приходят новые мысли.

 Эту технику можно использовать для работы с любым запросом, начиная, от простой задачи, что подарить жене на день рождения, заканчивая более глобальным запросом – как  стать миллионером. Это ваша жизнь. Главное понимать, что запрос должен быть зоне вашего влияния.

 Что же нам дает высокопродуктивное состояние?

Данная техника позволяет активизировать работу обоих полушарий мозга, увеличивая энергообмен между ними. При регулярном выполнении этой техники вы заметите улучшения вашего состояния, и повышение уровня жизни в целом.  Для поддержания формы технику следует выполнять 2-3 раза в неделю.

Подробнее смотрите в видео:

скачать алфавит можно по ссылке: https://yadi.sk/i/Ej-C63X1tZZmrA