УБЕЖДЕНИЯ
УБЕЖДЕНИЯ
На тему убеждений есть много информации. Но не всегда понятно, как выглядят эти самые убеждения и как с ними работать. Давайте вместе разбираться в этой теме.
Наши убеждения определяют наши результаты. То, во что мы верим, в чем мы убеждены – то и происходит в нашей жизни. У нас может что-то не получаться, но мы не сможем понять, что от желаемого результата нас отделяет ограничивающие убеждения, пока не научимся их находить и менять. Все убеждения разделяются на следующие виды:
- Ограничивающие либо сдерживающие
- Поддерживающие либо помогающие
Например, убеждение больших денег легким трудом не заработаешь — ограничивающее, оно может помешать зарабатывать больше. Убеждения не появляются просто так. Причин для их возникновения много: это может быть косвенное внушение, которое человек случайно услышал, и оно встроилось в его мышление, либо обстоятельства, в которых он оказался, поспособствовали формированию и укреплению убеждения.
Но есть хорошая новость: наши убеждения можно менять. Изменяя свои убеждения, мы меняем свою жизнь. Но чтобы их менять, сначала их нужно научиться находить.
Как выявлять у себя ограничивающие убеждения
Убеждения бывают нескольких видов. Ниже мы разберем эти виды более подробно.
Причина-следствие
Примером такого убеждения может служить фраза:
Если делать ремонт – прибегут соседи.
В некотором контексте это убеждение будет сдерживающим. Человек не будет делать ремонт, чтобы не испортить отношения с соседями. Схему этого убеждения можно описать как: если А, то В.
Если бегать по утрам – будешь здоров. Это поддерживающее убеждение. Однако не для всех. Например, для людей у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, оно может быть ограничивающим, так как им бегать нельзя.
По структуре такие убеждения содержат в себе причину и следствие и их легко выявить.
Комплексный эквивалент
Данный вид убеждений можно изобразить в виде схемы: А=В.
Например: Кто изучает НЛП – счастливчик. Это хорошее убеждение для тренера по НЛП. Тренер, с таким убеждением испытывает счастье, изучая НЛП, и обучая ему людей. Это убеждение способствует тому, что он старается сделать занятия интересней и постоянно совершенствуется в своем деле.
Еще одно убеждение этого типа: когда говоришь громко – тебя слушают. В определенном контексте это убеждение – поддерживающее. Однако не всегда когда кто-то говорит громко, его слушают, кто-то может и не слушать.
Очевидные сверхобобщения.
Это вид убеждений, в котором некоторому явлению либо человеку дается обобщающая интерпретация.
Например, большинство из тех, кто смотрит канал по НЛП – добьются успеха. То есть в этом убеждении обобщается, что большинство людей, которые смотрят канал по НЛП –станут успешными. Обобщение в этом случае – большинство людей.
Как выявлять убеждения
Теперь, когда мы понимаем, какие виды убеждений бывают, и разбираемся в их конструкциях, давайте посмотрим, как мы можем их выявлять. Как правило, в убеждениях присутствуют следующие слова:
Все
Всегда
Обязан
Должен
Если то
Потому что
Часто наши убеждения являются для нас препятствием на пути к целям. Допустим, у вас есть какая-то цель, например, владеть английским языком на определенном уровне, или поднять доход до какой-то цифры. Задайте себе вопрос: почему вы еще не достигли этой цели, и дайте на него ответ. Делайте это максимально честно и осознанно. И когда вы начнете фиксировать ответы на этот вопрос, то, возможно, получите следующее: я не владею английским на определенном уровне, потому что у меня плохая память, или потому что у меня нет времени учить его. Либо, я не зарабатываю столько, сколько хочу, потому что чтобы иметь такой уровень дохода мне надо переехать в другую страну. Все эти ответы, и будут вашими ограничивающими убеждениями, которые ограничивают вас и не дают начать свой путь к заветной цели.
Но как уже говорилось выше убеждения можно менять. Для этого в НЛП существуют фокусы языка, а также множество других техник и приемов для работы с ограничивающими убеждениями. С помощью этих техник мы можем расшатать опоры, на которых основывается наше ограничивающее убеждение, и на его место встроить новое, которое будет работать на нас. Потому что если у человека есть какое-то ограничивающее убеждение, связанное с определенной сферой его жизни, то пока оно не будет проработано и заменено на поддерживающее, ему будет трудно добиться желаемых результатов.
Подробнее на эту тему в видео:
